loading
Sách, tuyển tập Tài liệu điện tử

Stresli anlarda ne yapmalı?: resimli rehber / Dünya Sağlık Örgütü

Tác giả : Dünya Sağlık Örgütü

Nhà xuất bản : Dünya Sağlık Örgütü Avrupa Bölge Ofisi

Năm xuất bản : 2020

Chủ đề : 1. Books, Illustrated. 2. Handbook. 3. Mental Health. 4. Stress, Psychological. 5. Technical documents.

Chia sẻ

Thông tin chi tiết

Tóm tắt :

126 p. Bu kitap, her birinde yeni bir fikir ve tekniğe yer verilen beş bölümden oluşmaktadır. Bunlar öğrenilmesi kolay tekniklerdir ve stresinizi azaltmanıza yardımcı olmak için her gün sadece birkaç dakika ayırarak bu teknikleri uygulayabilirsiniz. Birkaç günde bir tek bir bölüm okuyabilirsiniz ve aradaki günlerde alıştırmaları yapmak için vakit ayırabilir ve öğrendiklerinizi uygulayabilirsiniz. Ya da kitabı tek seferde okuyup uygulayabildiğiniz becerileri uygulayıp daha sonra kitabı tekrar okuyabilir ve fikirleri kavramak ve teknikleri uygulamak için daha fazla vakit ayırabilirsiniz. Burada sunulan fikirlerin alıştırmasını yapmak ve bunları hayatınızda uygulamak, stresi azaltmak açısından son derece önemlidir. Rehberi evde, işte ara verdiğinizde veya dinlenme aralarında, uyumadan önce veya kendinize ayıracak birkaç dakikanız olduğu herhangi bir anda okuyabilirsiniz.
Chia sẻ


Hiển thị MARC

 Thông tin dữ liệu nguồn

 Thư viện  Ký hiệu xếp giá  Dữ liệu nguồn
Tổ chức y tế thế giới
https://iris.who.int/handle/10665/333917